Przepisy na desery gotowane na parze – zdrowe słodkości bez wyrzutów sumienia
Desery gotowane na parze to idealne rozwiązanie dla osób, które pragną cieszyć się zdrowymi słodkościami, nie rezygnując przy tym z pysznych smaków. Gotowanie na parze to technika, która pozwala zachować maksimum wartości odżywczych składników, a jednocześnie nie wymaga użycia dużej ilości tłuszczu. W tej sekcji przedstawiamy przepisy na desery, które nie tylko są lekkie i pełne naturalnych składników, ale także doskonale wpisują się w zdrowy styl życia. Pozwól, że wprowadzimy Cię w świat zdrowych, parowanych słodkości, które możesz jeść bez wyrzutów sumienia.
1. Parowane muffinki bananowe
Parowane muffinki bananowe to doskonała alternatywa dla tradycyjnych wypieków. Zamiast tłuszczu i cukru, wykorzystujemy dojrzałe banany jako naturalny słodzik, a do przygotowania ciasta dodajemy mąkę pełnoziarnistą, która dostarcza błonnika. Dzięki gotowaniu na parze muffinki są wilgotne, puszyste i pełne smaku. Ich przygotowanie jest szybkie i łatwe, a wynik końcowy to deser, który zaspokoi Twoje słodkie pragnienia bez nadmiaru kalorii.
- Składniki: 2 dojrzałe banany, 1 szklanka mąki pełnoziarnistej, 1 jajko, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 1/2 łyżeczki cynamonu.
- Przygotowanie: Banany rozgnieć na puree, dodaj resztę składników i dokładnie wymieszaj. Napełnij foremkę do muffinek, umieść ją w garnku do gotowania na parze i gotuj przez 15 minut. Gotowe muffinki są idealne na podwieczorek lub zdrową przekąskę.
2. Parowane ciasto marchewkowe
Ciasto marchewkowe przygotowane na parze to prawdziwa zdrowa uczta. Marchewka w tym cieście nie tylko dostarcza cennych witamin, ale także nadaje ciastu wyjątkową wilgotność. Dodatkowo, używając mąki pełnoziarnistej i minimalnej ilości cukru, możemy stworzyć deser, który jest zarówno smaczny, jak i odżywczy. Parowanie pozwala na zachowanie naturalnych właściwości składników, dzięki czemu ciasto jest lekkie i pełne smaku.
- Składniki: 2 marchewki, 1 szklanka mąki pełnoziarnistej, 2 jajka, 1 łyżeczka cynamonu, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, 1 łyżeczka miodu.
- Przygotowanie: Marchewki zetrzyj na drobnej tarce. W misce połącz wszystkie składniki, wlej do formy i gotuj na parze przez 25-30 minut. Ciasto marchewkowe zyskuje delikatność i wilgotność, która sprawia, że jest wyjątkowe.
3. Parowany budyń jagodowy
Parowany budyń jagodowy to deser, który z pewnością przypadnie do gustu każdemu miłośnikowi zdrowych słodkości. Jagody są bogate w antyoksydanty, a dzięki gotowaniu na parze, zachowują swoje pełne właściwości odżywcze. Budyń przygotowuje się na bazie mleka roślinnego i nasion chia, co sprawia, że jest odpowiedni również dla osób na diecie wegańskiej.
- Składniki: 1 szklanka mleka roślinnego, 2 łyżki nasion chia, 1/2 szklanki świeżych jagód, 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie).
- Przygotowanie: Wszystkie składniki zmiksuj na gładką masę. Przelej do miseczek i gotuj na parze przez około 20 minut, aż budyń zgęstnieje. Smaczny i zdrowy deser gotowy!
4. Parowane kokosanki
Parowane kokosanki to lekka wersja tradycyjnych ciasteczek kokosowych. Dzięki gotowaniu na parze, kokosanki zachowują delikatność i wilgotność, a jednocześnie mają mniej kalorii niż ich pieczona wersja. Warto sięgnąć po ten przepis, jeśli chcesz zaspokoić ochotę na słodkie, ale zależy Ci na zdrowym składzie i niskiej kaloryczności deseru.
- Składniki: 2 białka jaj, 1 szklanka wiórków kokosowych, 1 łyżeczka ksylitolu, 1/2 łyżeczki wanilii.
- Przygotowanie: Ubij białka, a następnie delikatnie połącz je z pozostałymi składnikami. Uformuj małe kulki i gotuj na parze przez około 10 minut. Gotowe kokosanki to idealna, zdrowa przekąska.
Gotowanie na parze to jedna z najzdrowszych metod przygotowywania posiłków, także w przypadku deserów. Zastosowanie tej techniki nie tylko pozwala na zachowanie wszystkich witamin i minerałów zawartych w składnikach, ale także sprawia, że desery są lekkie i delikatne w smaku. Jeśli zależy Ci na zdrowych słodkościach bez wyrzutów sumienia, warto spróbować przygotować te przepisy w swojej kuchni. Smacznego!
Gotowanie na parze w garnku czy w parowarze? Jakie są różnice?
Gotowanie na parze to jeden z najzdrowszych sposobów przygotowywania posiłków, który pozwala zachować wszystkie wartości odżywcze produktów. Jest to metoda stosunkowo prosta, ale do jej efektywnego wykonania niezbędne jest wybranie odpowiedniego sprzętu. Jednym z dylematów, przed którym stają kulinarni entuzjaści, jest wybór między gotowaniem na parze w garnku a korzystaniem z parowaru. Choć obie metody polegają na wykorzystaniu pary wodnej do gotowania, różnią się one w kilku kluczowych aspektach, które warto rozważyć przed podjęciem decyzji.
1. Zasada działania: Garnek na parze kontra parowar
Garnek na parze to tradycyjne urządzenie, które umożliwia gotowanie na parze przy użyciu specjalnego wkładu z otworami. Woda w garnku podgrzewana jest do wrzenia, a powstająca para przechodzi przez sitko, unosząc się do potraw. Taki sposób gotowania może być stosowany w niemal każdym domu, gdyż nie wymaga posiadania specjalistycznego sprzętu, wystarczy zwykły garnek i sitko do pary. Parowar, z kolei, to dedykowane urządzenie do gotowania na parze. Zawiera on kilka poziomych pojemników, w których umieszczamy produkty, a dolna część jest wypełniona wodą, która podczas podgrzewania tworzy parę. Parowary są wyposażone w specjalne termostaty, które kontrolują temperaturę pary, co sprawia, że są bardziej precyzyjne niż garnek na parze. Dzięki temu uzyskujemy lepszą kontrolę nad procesem gotowania, co może przyczynić się do bardziej jednolitego i szybszego przygotowania potraw.
2. Czas gotowania i efektywność
Jedną z najważniejszych różnic między gotowaniem na parze w garnku a w parowarze jest czas przygotowania. Garnek na parze wymaga od użytkownika większej uwagi, ponieważ woda musi być regularnie uzupełniana, a samo gotowanie jest bardziej czasochłonne, szczególnie przy większych ilościach jedzenia. Dodatkowo, trzeba uważać, by nie zagotować wody zbyt mocno, co mogłoby wpłynąć na jakość gotowanych potraw. Parowar oferuje większą wygodę i precyzję, ponieważ urządzenie samo kontroluje temperaturę oraz poziom wody. Gotowanie w parowarze jest szybsze, co sprawia, że jest to opcja bardziej praktyczna, szczególnie dla osób, które chcą zaoszczędzić czas i nie muszą stale nadzorować procesu gotowania. Z reguły parowary umożliwiają równoczesne gotowanie kilku potraw na różnych poziomach, co dodatkowo przyspiesza przygotowanie posiłku.
3. Smak i zachowanie wartości odżywczych
Gotowanie na parze w obu przypadkach zachowuje więcej witamin i minerałów w porównaniu do tradycyjnych metod gotowania, jednak różnice w sprzęcie mogą wpływać na ostateczny smak potraw. Parowar pozwala na bardziej równomierne gotowanie, dzięki czemu potrawy są bardziej soczyste i intensywniejsze w smaku. Para jest bardziej stabilna, a temperatura bardziej kontrolowana, co przekłada się na lepszą teksturę produktów. W przypadku garneka na parze, choć gotowanie na parze również zachowuje wiele cennych składników, może występować większa utrata aromatu, szczególnie jeśli gotowanie nie jest dokładnie kontrolowane. Potrawy mogą być również nieco mniej soczyste, ponieważ para w garnku nie jest tak skoncentrowana jak w parowarze. Ponadto, gotowanie w garnku wymaga większej uwagi, aby nie przegrzać potraw.
4. Łatwość obsługi i czyszczenia
Pod względem łatwości obsługi, parowar z pewnością wygrywa. Jest to urządzenie, które praktycznie samo się reguluje, a użytkownik nie musi martwić się o temperaturę wody czy czas gotowania. Ponadto, parowary są łatwe w czyszczeniu, ponieważ mają wyjmowane części, które można myć w zmywarce. Są to często także urządzenia, które zajmują mniej miejsca, co jest istotne w kuchniach z ograniczoną przestrzenią. W przypadku garneka na parze, czyszczenie może być nieco bardziej skomplikowane, szczególnie jeśli garnek jest duży, a sitko trudne do umycia. Wymaga to również więcej uwagi, by nie zniszczyć delikatnych elementów garnka, takich jak pokrywka. Mimo to, wiele osób preferuje gotowanie w garnku, ponieważ jest to metoda tańsza i łatwiejsza w realizacji, nie wymagająca specjalistycznego sprzętu.
Którą metodę wybrać?
- Garnek na parze: Prosty w obsłudze, tańszy, ale wymaga większej uwagi i czasu gotowania. Idealny dla osób, które preferują tradycyjne rozwiązania kuchenne.
- Parowar: Szybszy, bardziej precyzyjny, umożliwia gotowanie kilku potraw jednocześnie. Doskonały dla osób, które szukają wygody i oszczędności czasu w kuchni.
Jak gotować na parze – krok po kroku, aby osiągnąć perfekcyjne dania
Gotowanie na parze to jedna z najzdrowszych metod przygotowywania posiłków, ciesząca się rosnącą popularnością wśród osób dbających o zdrowie i kondycję. W tym artykule przedstawiamy kompleksowy przewodnik, jak gotować na parze, aby uzyskać perfekcyjne dania, które zachowują pełnię smaku, wartości odżywczych i soczystość. Gotowanie na parze to sposób, który może wnieść do Twojej kuchni nie tylko zdrowie, ale również wyjątkowy smak potraw.
1. Wybór odpowiednich składników do gotowania na parze
Przed przystąpieniem do gotowania na parze warto odpowiednio przygotować składniki. Większość warzyw, mięsa, ryb, a nawet owoców, może być gotowana na parze, jednak nie każde z nich nadaje się do tej metody w równym stopniu. Warto wiedzieć, które produkty najlepiej zachowają swoje właściwości podczas parowania:
- Warzywa: Brokuły, kalafior, marchew, cukinia oraz fasolka szparagowa doskonale nadają się do gotowania na parze. Są chrupkie, zachowują pełnię smaku oraz kolorów.
- Mięso: Chude mięso, jak pierś z kurczaka, indyk czy polędwiczki wieprzowe, zachowuje wilgotność i delikatność dzięki gotowaniu na parze.
- Ryby: Gatunki takie jak łosoś, pstrąg, sandacz, dorsz oraz pstrąg doskonale sprawdzają się w tej metodzie, zachowując swój soczysty smak i miękkość.
- Owoce: Owoce takie jak gruszki, jabłka, a także ananas czy mango, po ugotowaniu na parze nabierają intensywnego smaku i zachowują swoje wartości odżywcze.
2. Przygotowanie do gotowania na parze
Aby gotowanie na parze przebiegało sprawnie i efektywnie, należy odpowiednio przygotować sprzęt oraz składniki. Istnieje kilka metod, dzięki którym można uzyskać perfekcyjne rezultaty:
- Parowar: Urządzenie, które pozwala na jednoczesne gotowanie kilku składników na różnych poziomach. Dzięki temu możemy przygotować całe danie w jednym czasie.
- Garnek do gotowania na parze: Tradycyjny sposób, który polega na umieszczeniu sitka lub wkładki w garnku z gotującą się wodą. Dno sitka nie może stykać się z wodą, aby uniknąć jej kontaktu z produktami.
- Użycie piekarnika: W nowoczesnych piekarnikach często znajduje się funkcja pary, która pozwala gotować potrawy na parze bez użycia tradycyjnych naczyń do gotowania na parze.
3. Zasady gotowania na parze – krok po kroku
Aby gotowanie na parze było efektywne i rezultaty były perfekcyjne, warto przestrzegać kilku prostych zasad, które pomogą uzyskać najlepsze rezultaty:
- Temperatura wody: Pamiętaj, że woda w dolnej części garnka powinna być gorąca, ale nie wrząca. Gotowanie na parze zaczyna się dopiero, gdy woda zacznie się gotować, ale należy zmniejszyć ogień, aby para była delikatna, a potrawy się nie przegrzały.
- Ułożenie składników: W przypadku garnków z kilkoma poziomami, układaj składniki od tych, które potrzebują najwięcej czasu gotowania, na dole, a te, które gotują się szybciej, na górze.
- Czas gotowania: Czas gotowania zależy od rodzaju składnika. Na przykład, warzywa gotują się w 10-15 minut, podczas gdy mięso czy ryby mogą potrzebować od 15 do 30 minut.
- Nie przegrzewaj: Regularnie sprawdzaj stopień gotowości potraw, aby uniknąć ich przegrzania. Dla warzyw najlepiej co kilka minut sprawdzać ich miękkość za pomocą widelca.
- Dodawanie aromatów: Aby wzmocnić smak potraw, możesz dodać do wody zioła, przyprawy, a nawet kawałki cytrusów. Zioła, takie jak tymianek, rozmaryn, majeranek czy liść laurowy, wspaniale wzbogacają smak gotowanych potraw.
4. Czas gotowania – jak nie przepłacić w gotowaniu na parze?
Gotowanie na parze jest szybkie, ale zależy od wielu czynników. Każdy składnik ma swój optymalny czas gotowania. Oto jak możesz kontrolować czas, aby potrawy były perfekcyjnie ugotowane:
- Ryby: Łosoś, pstrąg czy dorsz gotują się na parze w 6-10 minut, w zależności od grubości kawałków.
- Mięso: Polędwiczka wieprzowa czy pierś z kurczaka potrzebują około 15-20 minut.
- Warzywa: Brokuły i kalafior potrzebują 10-15 minut, a ziemniaki mogą gotować się od 25 do 40 minut w zależności od wielkości.
Gotowanie na parze jest niezwykle uniwersalne, a każda potrawa przygotowana tą metodą nabiera unikalnych walorów smakowych i zdrowotnych. Warto zatem wprowadzić tę technikę do swojej kuchni, by cieszyć się pysznymi, zdrowymi i pełnymi aromatu daniami.
Jakie urządzenia do gotowania na parze warto wybrać?
Gotowanie na parze to zdrowa i efektywna metoda przygotowywania potraw, która zyskuje coraz większą popularność w kuchniach na całym świecie. Parowanie pozwala zachować więcej składników odżywczych, naturalny smak i aromat potraw. Jednak aby w pełni cieszyć się tymi korzyściami, warto zainwestować w odpowiednie urządzenie, które spełni nasze potrzeby. W tej sekcji przedstawimy najlepsze opcje urządzeń do gotowania na parze, pomagając wybrać to, które będzie idealne do Twojej kuchni.
Rodzaje urządzeń do gotowania na parze
Wybór odpowiedniego urządzenia zależy od kilku czynników: przestrzeni w kuchni, częstotliwości używania oraz rodzaju potraw, które chcemy przygotowywać. Na rynku dostępne są różne rozwiązania, które różnią się funkcjonalnością, ceną i wydajnością. Oto trzy najpopularniejsze rodzaje urządzeń:
- Parowar elektryczny – Jest to najwygodniejsze i najczęściej wybierane urządzenie do gotowania na parze. Parowar składa się z kilku pięter pojemników, w których umieszczamy jedzenie. Dzięki temu możemy gotować kilka potraw jednocześnie. Wiele modeli posiada dodatkowe funkcje, takie jak timer, wskaźnik poziomu wody czy możliwość regulacji intensywności pary, co jest szczególnie przydatne przy gotowaniu delikatnych produktów, jak ryby.
- Wkład do garnka – Jest to tańsza opcja, którą można stosować w tradycyjnych garnkach. Wystarczy włożyć wkład, ustawić go w garnku z wodą i gotować na parze. Choć to rozwiązanie nie pozwala na równoczesne gotowanie kilku potraw, jest to idealna opcja dla osób, które gotują na parze tylko okazjonalnie i nie chcą inwestować w droższy sprzęt.
- Kombiwar – Urządzenie wielofunkcyjne, które łączy funkcje piekarnika, grilla i parowaru. Jest to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą mieć urządzenie do różnych celów, ale nie mają zbyt dużo miejsca w kuchni. Kombiwar może być droższy, ale oferuje dużą wszechstronność.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze urządzenia?
Przy wyborze odpowiedniego urządzenia do gotowania na parze warto wziąć pod uwagę kilka kluczowych aspektów, które wpływają na komfort użytkowania oraz jakość gotowania:
- Moc urządzenia – Parowary różnią się mocą, która zazwyczaj wynosi od 800 W do 2000 W. Wyższa moc pozwala na szybsze gotowanie, ale nie zawsze oznacza lepszą jakość. Warto pamiętać, że większość parowarów działa na maksymalnej mocy tylko na początku, a potem przechodzi w tryb oszczędnościowy. Jeśli planujesz gotować potrawy w dużych ilościach, wybierz model o większej mocy.
- Materiały wykonania – Pojemniki parowaru powinny być wykonane z materiałów odpornych na wysoką temperaturę i łatwych do czyszczenia, takich jak stal nierdzewna lub tworzywo sztuczne wysokiej jakości. Warto inwestować w modele, które są solidne i trwałe, co z pewnością wpłynie na długowieczność urządzenia.
- Funkcje dodatkowe – Współczesne parowary oferują szereg dodatkowych funkcji, które mogą znacząco poprawić komfort gotowania. Funkcja timera, wskaźnik poziomu wody, czy specjalne pojemniki na sypkie produkty, to tylko niektóre z udogodnień, które warto rozważyć. Dodatkowe tacki ociekowe zapobiegają mieszaniu się zapachów różnych potraw, co może być przydatne przy gotowaniu różnych produktów jednocześnie.
- Rozmiar i pojemność – Wybór odpowiedniej pojemności zależy od tego, ile osób będzie korzystać z urządzenia. Parowary o większej pojemności pozwalają na gotowanie dla większych rodzin, podczas gdy mniejsze modele sprawdzą się w przypadku 1-2 osób.
Wybór urządzenia do gotowania na parze zależy od naszych indywidualnych potrzeb oraz przestrzeni w kuchni. Parowar elektryczny to najlepsza opcja dla osób, które gotują na parze regularnie i chcą mieć możliwość przygotowywania kilku potraw jednocześnie. Wkład do garnka jest idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy gotują na parze tylko okazjonalnie. Z kolei kombiwar jest świetnym wyborem dla osób, które poszukują wszechstronnego urządzenia, łączącego funkcje gotowania na parze z pieczeniem czy grillowaniem. Kluczowe przy wyborze są także funkcje dodatkowe, materiały wykonania oraz moc urządzenia, które wpływają na komfort użytkowania i jakość gotowania.
Sztuka gotowania na parze – odkryj zdrową metodę kulinarną
Gotowanie na parze to technika kulinarna, która zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Uważana za jedną z najzdrowszych metod przygotowywania posiłków, pozwala zachować naturalne właściwości odżywcze produktów, a także ich aromat i kolor. W tym artykule przyjrzymy się dokładniej sztuce gotowania na parze, jej zaletom oraz praktycznym poradom, które pozwolą Ci wykorzystać tę metodę w codziennej kuchni.
Dlaczego gotowanie na parze jest tak zdrowe?
Gotowanie na parze to jedna z najprostszych, a jednocześnie najzdrowszych metod przygotowywania potraw. W przeciwieństwie do smażenia czy pieczenia, podczas gotowania na parze nie używamy tłuszczu, co znacznie zmniejsza kaloryczność potraw. Woda parująca, która unosi się nad garnkiem, nie tylko gotuje, ale i zachowuje wartości odżywcze produktów. Dzięki temu witaminy i minerały, które normalnie mogłyby zostać utracone podczas tradycyjnego gotowania w wodzie, są w dużej mierze zachowane. Co więcej, produkty gotowane na parze nie tracą swojej naturalnej tekstury, co oznacza, że zachowują swoje właściwości smakowe i zdrowotne. Mięsa pozostają soczyste, a warzywa – chrupiące i pełne witamin. Warto dodać, że metoda ta jest również bardziej przyjazna dla osób z problemami trawiennymi, ponieważ posiłki gotowane na parze są lekkostrawne i łatwiejsze do przyswojenia przez organizm.
Jakie składniki najlepiej gotować na parze?
Gotowanie na parze to metoda, która sprawdza się przy szerokiej gamie produktów. Możesz gotować na parze praktycznie wszystko: warzywa, ryby, mięsa, a nawet desery. Oto kilka składników, które najlepiej sprawdzają się w tej metodzie:
- Warzywa: brokuły, kalafior, marchew, cukinia, ziemniaki, czy papryka. Gotowane na parze zachowują swoje witaminy, minerały i naturalny kolor.
- Ryby: delikatne ryby takie jak łosoś, dorsz, pstrąg czy halibut. Dzięki gotowaniu na parze mięso ryb pozostaje soczyste i pełne smaku.
- Mięsa: kurczak, indyk, a także wieprzowina i wołowina. Gotowanie na parze sprawia, że mięso nie traci swojej wilgotności i nie jest przesuszone.
- Owoce morza: krewetki, małże, czy homar – te produkty również zyskują na smaku, gdy przygotowane są na parze.
- Desery: budynie, puddingi czy ciasta na parze. Ta metoda pozwala uzyskać wyjątkową delikatność i puszystość.
Parowar vs. tradycyjny garnek do gotowania na parze
Wybór między parowarem a tradycyjnym garnkiem do gotowania na parze zależy od indywidualnych preferencji. Parowar jest urządzeniem elektrycznym, które pozwala na precyzyjne ustawienie czasu gotowania oraz automatyczne wyłączanie po zakończeniu procesu. Dzięki wielu poziomym, w których można gotować różne potrawy jednocześnie, jest to rozwiązanie bardzo wygodne, szczególnie w zabieganych dniach. Tradycyjny garnek do gotowania na parze jest prostszy w konstrukcji, ale nie mniej efektywny. Zazwyczaj składa się z dwóch części – naczynia na wodę oraz sitka na produkty. Choć wymaga większej uwagi w trakcie gotowania (należy pilnować poziomu wody), to wciąż jest to popularna metoda w wielu kuchniach. Obie opcje mają swoje zalety – parowar zapewnia wygodę i oszczędność czasu, natomiast garnek jest tańszym rozwiązaniem.
Praktyczne porady dla początkujących kucharzy
Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z gotowaniem na parze, oto kilka cennych wskazówek, które ułatwią Ci ten proces:
- Odpowiedni wybór składników: zawsze wybieraj świeże i sezonowe składniki. Zwróć uwagę na ich wielkość – im mniejsze kawałki, tym szybciej się ugotują.
- Układanie produktów: grubsze produkty, takie jak ziemniaki, umieszczaj na dole, a delikatniejsze, jak ryby czy warzywa, na wierzchu. Dzięki temu para będzie równomiernie je ogrzewać.
- Kontrola czasu gotowania: pamiętaj, że czas gotowania zależy od rodzaju składnika. Zawsze sprawdzaj, czy produkt jest gotowy, a jeśli nie, wydłuż czas gotowania o kilka minut.
- Nie przesadzaj z przyprawami: gotowanie na parze pozwala na zachowanie naturalnego smaku produktów, dlatego warto używać jedynie subtelnych przypraw, jak świeże zioła czy przyprawy korzenne.
FAQ – najczęściej zadawane pytania
- Jakie warzywa najlepiej gotować na parze? Warzywa takie jak brokuły, kalafior, marchew, cukinia oraz ziemniaki doskonale nadają się do gotowania na parze.
- Jak długo gotować ryby na parze? Ryby należy gotować na parze przez 10-15 minut, w zależności od ich grubości.
- Jakie mięso jest najlepsze do gotowania na parze? Kurczak, indyk, a także delikatne kawałki wieprzowiny i wołowiny świetnie nadają się do gotowania na parze.
- Czy gotowanie na parze jest zdrowe? Tak, gotowanie na parze to jedna z najzdrowszych metod, ponieważ zachowuje większość wartości odżywczych i naturalny smak składników.
- Co to jest parowar? Parowar to elektryczne urządzenie do gotowania, które pozwala na gotowanie potraw na parze przy użyciu pary wodnej. Jest wyposażone w kilka poziomych pojemników, umożliwiających gotowanie różnych produktów jednocześnie.